"Альтернатива"

Объявление

 

 

 

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » "Альтернатива" » КРАСОТА » Секреты красоты


Секреты красоты

Сообщений 1 страница 20 из 20

1

http://www.kleo.ru/special/samsung_diamond/img/top_secret-trans.png
             
Зимой мы скрываем свое тело под пальто и шубами, кутаем лицо в шарфы, скучаем по солнцу и прогуливаемся разве что до холодильника. Десять маленьких секретов красоты помогут вам встряхнуться и расцвести даже в непогоду.

http://www.kleo.ru/special/samsung_diamond/img/photos/1.png

1. Пышная шевелюра.
Длинные развевающиеся на ветру локоны – это так женственно. Только не зимой

Совет трихолога: Зимой, как ни парадоксально, голову нужно мыть слегка прохладной водой - горячая еще сильнее сушит волосы и делает их ломкими. А вот модная стрижка горячими ножницами, наоборот, не повредит. Волосы на концах не просто срезаются, а оплавляются, кончики перестают сечься, а прическа выглядит объемнее. Достаточно делать такую стрижку раз в месяц. И конечно, «подкормите» волосы изнутри: налегайте на молоко и кисломолочные продукты, хлеб из муки грубого помола, морепродукты.

http://www.kleo.ru/special/samsung_diamond/img/photos/2.png


2. Золотые ручки

Что отличает настоящую барышню от крестьянки? Конечно, аккуратный маникюр

Совет косметолога:
Наши руки подвергаются неблагоприятным воздействиям чаще всего: ими мы моем посуду и убираем дом, трогаем грязные поручни и вытираем пыль. Они постоянно соприкасаются с химическими веществами, стынут на морозе и обветриваются. А что они получают взамен? В лучшем случае, порцию крема на ночь. Используйте, по примеру Бейонсе, для ухода за руками витамин Е в чистом. Регулярно втирайте содержимое капсул с токоферолом в ногти и кутикулу.
Домашние дела, требующие постоянного контакта с водой и химией, передоверяйте умным домашним помощникам-машинам. Например, стиральной машинке Samsung Diamond, которая, впрочем, умеет стирать и без дополнительных химикатов благодаря технологии Silver+. Ионы серебра отлично удаляют с белья и одежды бактерии и неприятные запахи уже при температуре 30°С.



http://www.kleo.ru/special/samsung_diamond/img/photos/3.png
3. По одежке встречают
Модельеры не советуют использовать в нарядах сочетания более трех цветов

Совет стилиста
. Действительно, однотонные ансамбли зрительно удлиняют фигуру, в отличие от наряда «белый верх-черный низ», который делит силуэт пополам. (Если офисный дресс-код требует черно-белых строгостей, носите удлиненную блузку навыпуск или уравновешивайте наряд пиджаком). Но и быть одетой только в «антикризисное» серое или черное так скучно! Объедините в женственном наряде с интересными деталями оттенки актуального фиолетового: от черничного и темно-сливового до красок баклажана, вишни или винограда. Если захочется капельки яркого, добавьте проблески фуксии.




4. Пеший ход
Не прячьте ноги в непогоду

Совет стилиста. Зима – не повод скрывать стройные ножки под длинными одежками. Мини имеет право на жизнь, особенно если соответствующим образом обрамлено. Так, колготки в тон обуви зрительно удлиняют ноги, особенно если обувь – это актуальные ботильоны. Очень модный (и очень зимний!) аксессуар – это гетры. Высотой до середины икры – для обладательниц идеально стройных ног, остальные же могут варьировать высоту от присобранных на щиколотках «гармошек» до заканчивающихся гораздо выше колена «ботфортов».


http://www.kleo.ru/special/samsung_diamond/img/photos/6.png
5. Соблазнительное тело
Детский крем – отличное решение проблемы зимней сухости кожи

Совет косметолога.Свежий вид Зимой используйте для ухода за телом лосьоны и кремы из любой детской серии. Они хорошо увлажняют и питают кожу, и снимают даже водостойкий макияж. Очень часто эти средства усилены витаминами А и Е, к тому же всегда являются гипоаллергенными и, значит, подходят даже для очень чувствительной, склонной к раздражениям и холодовой аллергии коже

6. Свежий вид
Заставьте холод служить вашей красоте

Совет дерматолога.Кратковременное воздействие на кожу низких температур стимулирует местный иммунитет, устраняет отеки, снимает воспаления и заставляет кожу сиять. Виктория Бэкхем протирает лицо замороженным огуречным соком, а Анжелина Джоли – льдом из зеленого чая. Замораживать можно травяные отвары, молоко и даже свежевыжатые фруктовые соки. Используйте лед перед умыванием или вместо него, и можете надолго забыть о морщинках и мешках под глазами.

http://www.kleo.ru/special/samsung_diamond/img/photos/7.png
7. Глаза как звезды
Зимой «зеркала души» надо прятать

Совет окулиста. Снег способен отразить до 80% попадающих на него ультрафиолетовых лучей. Воздействуя на глаз, те вызывают резь в глазах, временно ухудшают зрение и могут стать причиной серьезных офтальмологических заболеваний. Вот почему зимой и в горах солнцезащитные очки особенно важны. Выбирайте стекла-«хамелеон»: они темнеют лишь при увеличении естественного освещения и потому не выглядят так вызывающе среди сугробов.



8. Мы то, что мы едим

Обманите аппетит – почистите зубы

Совет диетолога
. Зимой наше тело спешит запасать тепло – а значит, калории – и прибавляет пару килограммов просто за счет замедления обмена веществ. Не вовремя проснувшийся аппетит можно обмануть, просто почистив зубы. Ведь мы чистим зубы после каждой еды, вот организм и привык: почистил зубы? С едой покончено. Желание съесть еще что-нибудь вкусненькое исчезает.


9. Спуститься на землю

Высокие каблуки берите «с запасом»

Совет ортопеда. Зимой пробежка на каблуках может привести к вывиху и другим травмам голеностопа. Но если привычка ходить на шпильках стала второй натурой, то выбирайте обувь с запасом. Лучше всего – на шнуровке или такую, где высоту подъема можно регулировать застежками: ведь в течение дня объем и даже длина стопы может измениться. А вот злоупотреблять кремами «от усталости ног» не стоит: это может быть симптомом варикозного расширения вен, лечить которое должен не крем, а флеболог.

http://www.kleo.ru/special/samsung_diamond/img/photos/8.png

10. Здоровый сон

Самый приятный источник молодости и красоты

Совет сомнолога. Здоровый сон Спать надо не меньше 8-10 часов. Чтобы постель ассоциировалась со сном, используйте ее только по целевому назначению (ну и еще, разве что, для занятий сексом).Лучше укладываться спать до полуночи: в это время процессы обновления в организме активизируются, кожа извлекает максимум пользы из нанесенных на нее кремов, и сон становится сном красоты и здоровья. Впрочем, если вы не можете заснуть вот уже 20 минут, лучше почитайте, повяжите или займитесь каким-нибудь другим спокойным делом. Спите на спине: в таком положении лицо расслабляется, кожа дышит и восстанавливается. Чтобы отдых был полноценным, зашторьте окна, откройте форточку для притока свежего воздуха. А вот стиральную машинку Samsung Diamond можете не выключать: она работает почти бесшумно.

Помните: самые главные секреты красоты – это искренняя улыбка, интерес к жизни и добрые намерения. Только они делают из озабоченной своим внешним видом красотки настоящую красавицу.

http://www.kleo.ru/special/samsung_diam … rets.shtml

2

Макияж глаз в зависимости от их формы

Глаза, как всем известно, зеркало души. Они придают наибольшую индивидуальность вашему лицу. Правильный макияж способен сделать Ваши глаза настолько выразительными и привлекательными, что внимание всех мужчин в вашем окружении будет прикованно именно к ним.

Все зависит от правильно подобранного оттенка теней для век, умело наложенной туши для ресниц, а также грамотного макияжа в зависимости от формы глаз. Используйте наши советы по макияжу глаз, чтобы скрыть недостатки, подчеркнуть достоинства и просто акцентрировать внимание на ваших глазах.

http://mircosmo.info/images/Image/articles/Makijazg%20glaz/glaza1.gif

Маленькие глаза

1. Использовать тени светлого цвета, нанося их на верхнее веко начиная от ресниц до брови.
2. Применить тени среднего оттенка к складке, концентрирующейся на верхнем веке.
3. Применить карандаш для глаз на внешнюю половину глаза, как можно ближе к основанию ресниц.
4. Примениться тени более светлых тонов под дугой брови. Вы можете также использовать белый карандаш во внутренних более низких или верхних оправах, это поможет максимально открыть ваши глаза.
5. Следить за бровями, ухаживать и правильно формировать их дугу. Легкая и тонкая бровь наиболее подходит для маленьких глаз, поскольку она позволяет визуально раскрыть и сделать глаза открытыми и выразительными.

http://mircosmo.info/images/Image/articles/Makijazg%20glaz/glaza2.gif
Широко посаженные глаза

1. Применить тени среднего оттенка от ресниц до брови.
2. Разместить тени среднего или темного цветов на внутренних уголках верхнего и нижнего века.
3. Продлить линию теней полностью до внешних уголков глаз, при этом стараться провести сужающуюся линию наиболее близко к основанию ресниц.
4. При применении туши для ресниц следует сконцентрироваться на центральной части ресниц, нанося более густой слой туши именно в серединку.

http://mircosmo.info/images/Image/articles/Makijazg%20glaz/glaza3.gif
Глубоко посаженные глаза

1. Использовать легкий оттенок теней на веко от ресниц до брови.
2. Разместить тени среднего цвета по контура глаза только выше складки, и смешать вверх.
3. Сделать акцент на внутренних углах глаз.
4. При применении карандаша для глаз провести линию как можно тоньше и ближе к основанию ресниц. Лучше совсем не использовать карандаш для глаз, если они глубокопосаженные.
5. Применить тушь на верхние и нижние ресницы, расчесать их щеткой для туши, чтобы не было ощущения склеенности ресниц.

http://mircosmo.info/images/Image/articles/Makijazg%20glaz/glaza4.gif
Узкопосаженные глаза
1. Применить легкую цветную гамму теней на внутреннюю половину верхнего века от ресниц до брови.
2. Продлить средний оттенок теней на внешней половине верхнего века.
3. Начать выравнивать вертикальную линию светлых теней во внутреннем углу глаз, расширяя ее вне внешней грани.
4. Сделать акцент на внутренних углах глаз.
5. Применить тушь для ресниц на верхнние ресницы, при желании можно и на нижние. Если Вы используете тушь на нижние ресницы, наносить ее следует только на внешней стороне глаз.

http://mircosmo.info/images/Image/articles/Makijazg%20glaz/glaza5.gif

Круглые глаза

1. Использовать легкие тона теней от основания ресниц до брови.
2. Использовать темную тень в складке верхнего века.
3. Нанести тени более темного оттенка на верхнее веко у основания ресниц только.
4. Использовать тушь для ресниц, концентрируясь на внешней половине глаз.



http://mircosmo.info/images/Image/articles/Makijazg%20glaz/glaza6.gif
Припухшие глаза

1. Следует акцентрировать внимание на внутренних углах глаз, нанести тени основного цвета именно на них.
2. Использовать темные цвета теней в складке глаза, где наиболее заметна припухлость.
3. Провести карандашом линию на верхнем веке по основанию ресниц от внутреннего угла глаз до внешнего. Никогда не используйте карандаш для нижнего века, поскольку это только подчеркнет припухлость глаз.
4. Подчеркнуть верхнии ресницы тушью. Лучше не использовать тушь на нижние ресницы.



http://mircosmo.info/images/Image/articles/Makijazg%20glaz/glaza7.gif
Упавшие веки

1. Использовать легкую тень в середине верхнего века.
2. Использовать темные оттенки теней в местах, где веко наиболее свисает.
3. Место, на которое следует сконцентрировать внимание при макияже глаз, находится под внутренней гранью бровей.
4. Карандаш для глаз лучше не использовать, поскольку это может наоборот подчеркнуть свисание век.
5. Применить тушь только на верхние ресницы.


http://mircosmo.info/images/Image/articles/Makijazg%20glaz/glaza8.gif
Жалостливые глаза

1. Мы рекомендуем начать макияж с карандаша для глаз, который визуально поднимет внешние уголки ваших глаз. Начните линию во внутреннем углу глаза, ведите ее по основанию ресниц.
2. Линию следует сделать тоньше, или совсем убрать ее, на уровне зрачка. Подведите нижнее веко параллельно верхнему.
3. Применить тени среднего оттенка на все верхнее веко, более темные оттенки следует наложить на складку.
4. Оттените и растушуйте карандаш для глаз, при этом старайтесь, чтобы контур карандаша и линия теней не сливались в уголках глаз.
5. Применить тушь только на верхние ресницы.


http://mircosmo.info/images/Image/articles/Makijazg%20glaz/glaza9.gif

Зрелые глаза

1. Применить тени среднего оттенка на все верхнее веко.
2. Лучше отказаться от сухих теней и использовать жидкие кремовые тени.
3. Применить карандаш для глаз по основанию ресниц, проводя более толстую линию на внешней части глаза.
4. Слегка нанесите тушь на верхние ресницы.

Источник: http://bt-lady.com.ua/

3

Салат красоты.

Кушайте по утрам овсянку!

,,Салат красоты", если есть его каждый день, на завтрак - это избавит Вас от многих косметических проблем.Прекрасно действует на кожу и волосы.Ешьте его хотя бы месяц, каждый божий день и Вы, не узнаете себя в зеркале.

Французский салат красоты:

-2 ст. ложки овсяных хлопьев;

-6 ст. ложек холодной воды;

-3 ст. ложки молока (холодного);

-1 чайная ложечка сахара;

-1 большое яблоко;

-сок одного лимона.

Приготовление: залить овсяные хлопья водой и оставить мокнуть, на час.Затем добавить молоко, сахар и натёртое на крупной тёрке яблоко.Выжать сок лимона, всё перемешать, салат готов.


Американский салат красоты:

-5 ст. ложек овсяных хлопьев;

-5 ст. ложек холодной воды;

-1 ст. ложка молока или сливок;

-1 ложечка мёда;

-4-5 шт. лесных орехов.

Приготовление: овсяные хлопья заливают на ночь водой.Утром добавляют молоко или сливки, мёд и рубленые орехи.Всё перемешать и готово.

Будьте здоровыми и красивыми!

4

Как правильно красить глаза

http://skywoman.ru/upload/recepty/makijazh/glaza_makijazh.jpg

Как правильно, а значит красиво, красить глаза - всегда актуальный вопрос для нас, прекрасных дам. Хотя в наше время в постулат о связи души и глаз нужно внести поправки - прекрасными они могут быть как у ангелов, так и их противоположностей.

Тем не менее, все мы отдаем отчет, что при встрече мужчины, в первую очередь, смотрят на что? Гм, романтично условимся, что на глаза. Поэтому нужно их подчеркнуть и сделать выразительными.

Так сложились каноны, что красоту глаз больше всего подчеркивают темные и пушистые ресницы. Значит, первое и главное правило - визуально сделать их гуще и темнее, а второе - откорректировать форму и размер глаз.

Кроме техники нанесения, в макияже глаз немалую роль играют правильно подобранная декоративная косметика: карандаш для подводки, тушь, тени и вспомогательные средства (основа, маскирующее средство или крем со светоотражающими частицами).

Карандаш должен быть достаточно мягким, чтобы, не царапая и не цепляя кожу век, прочертить тонкую четкую линию. Такой карандаш можно подобрать только индивидуально. Чаще всего его пробуют на тыльной стороне кисти. С одной стороны, кожа там не такая нежная, как на веках, а с другой - такая проба все-таки дает хотя бы приблизительное представление о том, как поведет себя это главное средство макияжа в дальнейшем: если линия выходит слишком бледная или очень легко размазывается (а не растушевывается), такой карандаш брать не стоит. Линии можно делать и жидкой подводкой (это может быть тонкий фломастер или кисточка).

Для начала очистите кожу вокруг глаз (вечерний полный демакияж плюс утреннее умывание), увлажните (специальным дневным кремом для век, излишек промокнуть) и обезжирьте. Нанесите на верхнее веко основу или сухую пудру. Темные круги под глазами (если они есть, конечно) замаскируйте специальным средством или нанесите крем со светоотражающими частицами, а когда он впитается - аккуратно припудрите кожу под глазами.

Если у вас возникает вопрос, что нужно сначала: провести линию-подводку или нанести тени, то ответ - как вам удобно и как лучше получается. Можно сначала нанести тени, а потом рисовать подводку, но так стоит делать, если вы точно уверены, что проведете аккуратную линию в нужном месте - вытереть неточности и аккуратно повторить все заново будет сложнее. Второй вариант - сначала выполнить подводку карандашом, потом нанести тени и чуть-чуть подкорректировать подводку заново. Стилисты тоже не настаивают на определенном порядке. Подводку можно вести от внутреннего уголка глаза к внешнему, а можно нарисовать сначала стрелочку от середины верхнего века к внешнему углу, а потом довести эту линию до внутреннего угла глаза. Подводка должна быть максимально приближена к ресничному краю, ее можно наносить легкими штрихами (особенно это актуально для выпуклых глаз). Внешняя стрелка может заканчиваться на уголке, а может быть продолжена, чуть вытягивая глаз. В любом случае стрелка не должна «опускать» глаз, ее лучше выводить к виску.

Тени можно наносить как аппликатором, так и пальцами, а границы между ними растушевать кисточкой. Для жирной кожи век используйте только сухие компактные тени. Если кожа глаз сухая, то можно использовать жирные карандаши для век или жидкие тени, однако стоит помнить, что корректировать макияж ими очень сложно.

Вначале наносятся светлые и матовые тона. Кстати, если они зарекомендовали себя как стойкие, то могут вполне заменить основу. Темные тени наносятся, когда все более светлые оттенки уже нанесены.

Многие стилисты советуют для того, чтобы открыть взгляд и сделать глаза больше, специальным белым карандашом проводить линию по внутреннему ободку век. Хорошую службу этот совет сослужит только если у вас белки глаз действительно белоснежные.

При широко посаженных глазах сделайте контур внутреннего угла глаза чуть шире, а наружный не прорисовывайте. На внутреннюю часть глаза нанесите темные тени и растушуйте их по направлению к брови.

При близко посаженных глазах стрелки рисуйте от середины век к внешнему уголку, от этой же границы наносите темные тени, растушевывая их по направлению к виску, а на внутренний угол глаза нанесите светлые тени. Круглые глаза нужно визуально вытянуть, для этого выделите темным карандашом внешний уголок глаза и нанесите на все верхнее веко темные тени, вытягивая контур к вискам. Выпуклые глаза можно откорректировать,

затемнив внутренний уголок глаза матовыми тенями, и высветлив подбровное пространство. При узких глазах лучше подчеркнуть форму, чем рисовать контурную линию, отступая от ресничного края, как советуют некоторые стилисты - на деле подобный контур делает макияж глаза неестественным.

Относительно цветовой гаммы существуют одно базовое правило - подбирать их под свой цветотип. В остальном, учитывая варианты сочетания оттенков кожи с цветом волос и глаз, а также количество оттенков цветовой палитры теней, есть только один правильный метод - проб и ошибок.

Тушь наносят легкими прокручивающими движениями в 2-3 слоя. При этом стоит помнить, что каждый следующий слой удлиняющей туши наносится только после полного высыхания предыдущего.

http://skywoman.ru/recipe/read/638/kak_ … asit_glaza

5

Лимон для красоты

Для кожи

Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не выполняйте эту процедуру перед выходом на солнце или походом в солярий.

Если у вас расширенные поры, то попробуйте протирать кожу соком лимона, который, как известно, стягивает поры.
С прыщиками тоже можно бороться с помощью лимона-антисептика – выжмите немного сока на ватную палочку и «прижгите» прыщики. Да, иногда эта процедура не очень приятная – может пощипывать, но результат того стоит! Делайте эту процедуру вечером, перед сном, и прыщики больше не будут вас беспокоить.

Чтобы морщинки не портили вам настроение, приготовьте следующее волшебное средство: оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях. Протирайте кожу лица утром и вечером, она станет гладкой и нежной.

Можно также побаловать себя маской: взять натуральный йогурт, выжать туда сок половины лимона, нанести на лицо и руки массирующими движениями. Дождаться, пока смесь высохнет, и смыть тёплой водой. Это маска эффективно борется с морщинками и пигментными пятнами.

Лимонный сок отлично смягчает грубую кожу на локтях и ногах – для этого достаточно потереть проблемные места кусочком лимона в течение нескольких минут.

Для зубов

Чтобы избавиться от зубного налёта, можно два раза в неделю чистить зубы соком зелёного лимона и грейпфрута. Только не переусердствуйте – не нужно проводить эту процедуру слишком часто и подолгу, чтобы не разрушить эмаль зубов.

Для волос

Чтобы придать блеск потусневшим волосам, ополаскивайте их водой, в которую добавлен лимонный сок. Этот способ особенно хорош, если у вас светлые волосы - сок лимона придаст им потрясающий лучистый оттенок.

Лимонный сок смягчает жёсткую воду и после мытья ваши волосы будут шелковистыми.

Для ногтей

Если вы использовали лимон в кулинарных целях, и у вас осталась кожура с мякотью, не выбрасывайте её сразу же. Потрите ею ногти – лимон не только укрепит их, но и отбелит, и придаст блеск.

Для цвета лица и стройности фигуры

Очень полезно начинать каждое утро с чашки горячей воды с лимонным соком. Благодаря этому вы избавитесь от токсинов, станете стройнее и обретёте изумительный цвет лица. Если добавлять в воду сок зелёного лимона, то пользы будет еще больше, чем от жёлтого.

6

.                                   http://s44.radikal.ru/i104/0912/fc/36061c807c77.gif

                              .                  Витамины молодости.

Большинство учёных считают, что в старении виноваты свободные радикалы.Чтобы нейтрализовать их действие, необходимо есть больше фруктов и овощей, содержащих витамины С и А.Эти витамины - главные борцы за молодость.

                    Витамин С содержат свежие фрукты и ягоды:
                                                        - киви;

                                                        - цитрусовые;

                                                        - чёрная смородина;

                                                        - яблоки;

                                                        - виноград.

                                    Витамин А содержат:
                                                       
                                                         - говяжья печень;

                                                         - яичный желток;

                                                         - морковь;

                                                         - красный перец;

                                                         - помидоры;

                                                         - курага;

                                                         - молоко;

                                                         - творог;

                                                         - сметана;

                                                         - сыр.

Витамины А и С имеют важное значение в синтезе коллагена, который называют ,,белком молодости".

.                                                 Будьте молоды и здоровы!

7

Яблочный уксус

http://www.greenmama.ru/images/2009-11/25/1259138869-Uksus_180.jpg
Настоящий яблочный
уксус

Скорее всего, Вы наслышаны о пользе яблочного уксуса: возможно, Вы пользовались им для ополаскивания волос, чтобы они блестели, или протирали тело раствором уксуса с водой, чтобы сбить высокую температуру, а может, прикладывали тот к месту укуса насекомых. Но на перечисленном польза этого интересного вещества для здоровья не заканчивается. На самом деле полезных свойств уксуса, особенно яблочного, столько, что мы решили посвятить ему специальную статью. Дочитав нашу заметку до конца, вы поймете, что яблочный уксус должен занимать почетное место в домашней аптечке альтернативных народных средств. Во всяком случае, наши предки считали его чуть ли не панацеей.

Тысячи лет человек широко использовал уксус (прокисшее вино) в качестве вкусовой добавки, медикамента и косметического средства. Упоминания о нем встречаются практически во всех античных текстах, от Библии до магических заклинаний, включая древнегреческие, древнеримские и египетские тексты. Во время Великой чумы, в Средние века, ни один врач не ходил к пациентам без уксуса для дезинфекции рук. В Древнем Китае тоже знали уксус яблочныйцелебные свойства уксуса, правда, источником его был рис, впрочем, как и сейчас. В Японии делают уксус из коричневого (неочищенного) риса. Ему приписываются удивительные свойства сохранять молодость, силу и здоровье. Известен рецепт самураев. Он называется Томаго-су. Берется свежее яйцо, растворяется в стакане рисового уксуса и оставляется на неделю. Яйцо, точнее его скорлупа, растворяется полностью, за исключением прозрачной мембраны. Теперь нужно прорвать эту мембрану и смешать содержимое с уксусом. Волшебный напиток готов, и вам остается только принимать его три раза в день небольшими дозами, смешав с теплой водой.
польза яблочного уксуса

Египтяне делали вино и уксус из инжира. Клеопатра выигрывает пари, обещая Марку Антонию, что угостит его самым дорогим обедом. Она растворяет огромную жемчужину в кубке уксуса и выпивает его. В Индии по сей день самым популярным источником для приготовления уксуса является пальмовый сок. Но повсюду он отмечается как лекарство для заживления ран, ожогов, кровотечений, укусов змей, от гангрены, от обмороков, и ему даже приписывается способность рассасывать твердые опухоли - фибромы и кисты.

Уксус может быть виноградным, рисовым, малиновым, грушевым и т.д. Но самым интересным с точки зрения пользы для здоровья является яблочный уксус. И вот почему. В Америке большой популярностью пользуется так называемая вермонтская диета. Она примерно такая же знаменита там, как в Европе средиземноморская. Жители штата Вермонт отличаются удивительным здоровьем и долгожитием. Ученые, конечно, заинтересовались этим, и результат был более чем удивительным. Единственное, что отличает вермонтцев от других жителей Америки, - это то, что они очень любят... яблочный уксус. Это настоящий коктейль из полезных микроэлементов: всего насчитали более 30 важных витаминов, энзимов и пектинов - защитников сердца.
виды уксуса

В настоящее время под врачебным надзором в клиниках Соединенных Штатов и Японии яблочный уксус используется даже для лечения гастритов желудка, отитов, а также для дезинфекции больничных поверхностей. Самой распространенной дозой для оздоравливающего эффекта является одна кофейная ложка уксуса и столько же меда, разбавленных в теплой воде, за полчаса до еды 2 раза в день. Такая доза предписывается даже людям с повышенной кислотностью. Дешево и сердито, да к тому же очень вкусно. Но не пытайтесь увеличить дозу, чтобы ускорить процесс оздоровления. Вместо пользы можно нанести непоправимый вред. Кроме того, нельзя использовать низкокачественный дешевый уксус, для производства которого используются способы ускоренной ферментации. Такой уксус также не принесет пользы.
яблочный уксус

Можно попробовать сделать уксус в домашних условиях, если есть желание и время. Яблоки неочищенными нарезаются крупными дольками и оставляются на некоторое время, с тем чтобы они потемнели. Затем из полученной массы следует выжать сок. Заливается он в стеклянную или керамическую емкость, причем на горлышко натягивается резиновый баллон, который будет растягиваться по мере ферментации. Емкость должна находиться в очень теплом месте (25-26 градусов С). Период ферментации может составлять от одной до шести недель. Теперь нужно вылить этот алкогольный напиток в широкую салатную миску, накрыть материей и оставить для вторичной ферментации. Желательно добавить теперь уксусной матки - это такая белесая пленочка, которая образуется в уксусе, она состоит из уксусных бактерий. Можно обойтись и без нее, но тогда процесс затянется на несколько месяцев.

При ангине, гриппе, тонзиллите, кашле можно с успехом полоскать горло раствором теплой воды и уксуса. При анемии яблочный уксус незаменим, так как содержит железо в очень хорошо усваиваемой форме, витамин В12 и фолиевую кислоту. Полезен уксус при артрите, астме и каменно-почечной болезни. Он снижает уровень холестерола благодаря высокому содержанию пектинов, которые препятствуют всасыванию жиров. Пектины в сочетании с бетакаротином-антиоксидантом снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.
уксус

Это средство также может быть использовано в борьбе с натоптышами. Намочите хлебную краюшку в яблочном уксусе (более сильный эффект дает уксус, настоянный с луком) и приложите к ступням на ночь в виде компресса. Наутро от натоптышей не останется и следа. Полоскание волос в уксусном растворе творит чудеса с уставшими, пожухлыми, ломкими волосами, помогает он и при перхоти. При солнечных ожогах нужно протирать кожу раствором воды и уксуса. Содержащийся в яблочном уксусе бор играет важнейшую роль в метаболизме кальция, что делает его незаменимым для женского здоровья (профилактика остеопороза).

PH уксуса, как ни странно, очень близок к pH кожи, поэтому его можно смело использовать и в косметических целях. Протирания раствором уксуса хороши как для сухой, так и для жирной, проблемной кожи. Ваша кожа будет гладкой, шелковистой и великолепной. Полоскание рта со слабым раствором яблочного уксуса укрепляет десны, способствует растворению зубных налетов.

Существует еще множество рецептов применения этого волшебного эликсира. Но размеры статьи не позволяют нам рассказать обо всех. Думаем, мы дали много пищи для размышлений, а главное, надеемся, наши советы помогут вам сохранить здоровье и красоту самыми простыми и дешевыми средствами. Удачи!

http://www.greenmama.ru/nid/2414959/

8

Лучшая в мире диета с острова Крит

http://www.greenmama.ru/images/2009-07/16/1247721490-shutterstock_13834417.jpg

Знаменитая на весь мир критская диета - это не просто модель сбалансированного и здорового питания, но и синоним вкусного удовольствия и умения счастливо жить. То есть это целая философия. В чем же заключается ее секрет? А в том, что пища не является банальным источником восполнения калорий, а прежде всего она источник, к тому же очень приятный, крепкого здоровья на долгую жизнь. В конце 1950-х научными исследованиями было подтверждено, что жители Средиземноморского побережья, а в особенности жители острова Крит, меньше всех подвержены сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям во многом благодаря их образу жизни и питания. Давайте попробуем разобраться в некоторых принципах этой знаменитой диеты. Быть может, освоив их и адаптировав к нашим условиям жизни, мы тоже станем здоровее, красивее и счастливее.

1. Есть регулярно и разумно

http://www.greenmama.ru/images/2009-07/16/1247722423-shutterstock_33229432.jpg

Жители Крита едят три раза в день в определенные часы, в спокойной обстановке, никуда не торопясь. Едят, стараясь избегать притока излишних калорий, которые заставят понапрасну работать организм, перерабатывая их. Продукты выбираются так: они должны варьироваться, должны быть свежайшими и только натуральными. Есть только то, что дают земля и море, избегая продуктов индустриально переработанных. Послеобеденный отдых - незыблемая традиция, которая позволяет лучше переварить пищу и благотворно влияет на нервную систему, уменьшая стресс.

2. Потреблять растительные масла

http://www.greenmama.ru/images/2009-07/16/1247723552-shutterstock_32354059.jpg

Критяне используют исключительно оливковое и рапсовое масла для приправы блюд. Это гарантирует достаточное поступление полиненасыщенных жирных кислот (ПЖК), которые наш организм сам не производит, но они совершенно необходимы для защиты сердечно-сосудистой системы. (Наша справка: ПЖК входят в состав нервных клеток и их мембран. Эти мембраны становятся хрупкими и неэластичными, если мы едим много насыщенных жиров - сливочное масло, сметану, сливки, животные жиры. Но когда мы употребляем достаточное количество полиненасыщенных жиров - растительные масла, включая наше родное подсолнечное, и жир рыб, мембраны становятся эластичными. Это обеспечивает прочность артерий и сосудов и, как следствие, хорошее ментальное здоровье.)

http://www.greenmama.ru/images/2009-07/16/1247724157-shutterstock_29077534.jpg

Кроме того, используется огромное количество ароматических трав. Они не только улучшают вкус, позволяя меньше использовать соль и жиры, но и служат богатым источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.

3. Ограничить потребление мяса

Слишком много мяса - слишком много насыщенных, т.е. «плохих» жиров, которые загрязняют организм и закупоривают сосуды. Нельзя есть мясо каждый день и уж тем более - три раза в день.

4. Отдавать предпочтение фруктам, овощам, злаковым и бобовым

http://www.greenmama.ru/images/2009-07/16/1247724244-shutterstock_33363148.jpg

Эти продукты обеспечат оптимальное количество витаминов, минералов, антиоксидантов, растительных протеинов и клетчатки. Клетчатка препятствует усвоению холестерола, дает ощущение сытости и улучшает перистальтику. Бобовые и злаки обеспечивают организм высококачественными протеинами. Желающим похудеть не стоит отказываться от столь ценного продукта, как хлеб. Что касается овощей и фруктов, их нужно есть минимум 400 г в день, при этом половину - в сыром виде.

Наши практические советы:

http://www.greenmama.ru/images/2009-07/16/1247724414-shutterstock_15994507.jpg

- Старайтесь не запасаться надолго овощами и фруктами. При долгом хранении они теряют свою витаминную ценность.
- Не счищайте по возможности кожуру, в ней содержатся самые ценные вещества, поэтому нужно использовать химически не обработанные плоды.
- Предпочитайте готовку на пару, используйте качественные антиоксидантные ножи.

5. Умеренно (1-2 стакана в день) пить хорошее красное вино

Красное вино в критской диете усиливает эффект защиты сосудов и сердца, продлевает молодость клеток благодаря танинам и полифенолам, которые играют роль антиоксидантов.

Но, пожалуй, самое важное, чему стоит поучиться у жителей острова Крит, да и всего Средиземноморского побережья, - это умение жить с удовольствием и в гармонии с природой.

http://www.greenmama.ru/nid/2401157/

9

Шоколад спасает от морщин
Опубликовано 16 Декабря 2009г.
Анатолий БЕЛЕВЦЕВ

http://www.eg.ru/upimg/photo/80859.jpg

Британские ученые выяснили: ежедневное употребление сладкого продукта замедляет старение

Как выяснили исследователи, при употреблении всего нескольких долек темного шоколада с высоким содержанием флавонолов в день замедляются все возрастные процессы в организме. Особенно полезен шоколад для кожи - при его употреблении не только предотвращается появление морщин, но и снижается риск заболевания раком кожи.

В рамках исследования все добровольцы были поделены на две группы: в первой участники эксперимента употребляли в течение 3 месяцев темный шоколад с высоким содержанием флавонолов, во второй - обычный шоколад. В результате выяснилось, что кожа добровольцев из первой группы лучше защищена от вредного ультрафиолетового излучения.
Ученые также сделали вывод, что шоколад уменьшает вероятность возникновения рака кожи. Однако такими свойствами обладает исключительно темный, горький шоколад, богатый флавонолами - антиоксидантами, которые содержатся в какао-бобах.
Ранее уже было выявлено, что ежедневное употребление темного шоколада помогает организму бороться с синдромом хронической усталости, бессонницей. Также шоколад заметно улучшает память, снимает воспалительные процессы и улучшает состояние кровеносной системы.

http://www.eg.ru/images/logo_newyear.png

10

Звёздные секреты красоты

http://sobesednik.ru/upload/iblock/052/82935_465614682sec4c.jpg

Водянова – за естественность

Все помнят, что топ-модель Наталья Водянова в прошлом была бедной девушкой из Нижнего Новгорода. Может, поэтому она одна из немногих не стала жертвовать семьей ради карьеры. Родила троих детей и не ушла с подиума.

– Когда спрашивают о моем секрете красоты, я всегда отвечаю, что он в естественности, – говорит Наталья. – Девушку не должны «заслонять» тяжелое платье или слишком яркий макияж, наоборот, они должны быть лишь дополнением к вашей красоте. И вообще, «макияж без макияжа», когда кажется, что ты не накрашена, но выглядишь хорошо, – это идеал.

Дапкунайте спасается смехом

У этой красивой и востребованной не только у нас, но и на Западе актрисы хочется поучиться ее жизнерадостности.

– Это конечно же не так! – говорит Дапкунайте. – Я, как и любой нормальный человек, имею неприятности, огорчения. Но нужно уметь смеяться, легче относиться к жизни и шутить над собой. Очень многие люди этого не умеют. А для женщины вообще нет ничего хуже, чем мрачное выражение лица.

Рязанов обливается ледяной водой

82-летний режиссер лишь недавно перестал снимать фильмы, но все еще ведет активный образ жизни, ездит по стране на встречи со зрителями. Как ему удается в таком возрасте сохранять здоровье?

– Просто я каждое утро выливаю на себя ведро ледяной воды и делаю часовую зарядку, – говорит Эльдар Александрович. – Только не думайте, что я это люблю. Я это ненавижу! Но зато не болею.

Лиза Боярская – за здоровый эгоизм

Молодая актриса всегда демонстрирует потрясающую форму, на ее лице – ни следа усталости. А ведь у Лизы Боярской очень напряженный жизненный график, много съемок, гастролей с театром.

– Нужно посвящать время себе, – делится актриса своим секретом, как выглядеть хорошо. – Выделить свободный день и пойти в салон красоты, в SPA, да хотя бы поухаживать за собой дома. Нужно быть немножечко эгоистом и баловать себя хоть иногда, и тогда тело почувствует заботу.

Гуськов лечится ходьбой

Актер Алексей Гуськов считает, что для того, чтобы чувствовать себя хорошо, человеку необходимо бывать на воздухе не меньше 1–2 часов в день и все это время ходить пешком.

– Где бы я ни был, уже много лет делаю это обязательно, – говорит актер. – Мы, жители города, даже не представляем, насколько мало бываем на воздухе – ходим из дома на работу, с работы домой, не успеваем гулять. Да и ходим мало, в основном  едем. Все это – нездоровый образ жизни. Ходьба обязательно должна присутствовать.

Литвиновой тепло

Рената Литвинова считает, что даже ради красоты женщина не должна одеваться не по погоде и вредить своему здоровью. Актрисе всегда удается совместить и красоту, и практическую пользу в одном наряде.

«Чайники» живут в спортзале

Солисты популярного дуэта «Чай вдвоем» считают, что настоящий мужчина не может состояться без хорошей физической подготовки.

– Допустим, сейчас не всем надо идти в армию и у тебя нет шанса, что на улице придется девушку защищать, – говорят ребята. – Но ощущая, что ты к этому на всякий случай готов, ты чувствуешь себя мужчиной, и это очень приятное чувство, которое стоит часов в спортзале.

Судзиловская не жалеет времени на красоту

Олеся Судзиловская – настоящая красавица, всегда выглядит идеально.

– Для того чтобы понять, что тебе идет или не идет, нужно это попробовать, – говорит актриса. – Поэтому в моей косметичке много средств.

Думаю, каждой женщине нужно путем репетиций создать свой лучший образ и следовать ему. Не то чтобы быть всегда одинаковой, но всегда выглядеть как можно лучше. А не только по праздникам и дням рождения.

Кейт Уинслет со спортом на «ты»

Популярную актрису, даже после блистательного успеха в «Титанике», злые языки не раз величали «толстухой», ее формы действительно далеки от идеала. Но в прошлом году в фильме «Чтец» Кейт продемонстрировала отличную форму, похудев на десять килограммов. Как ей это удалось?

– Просто я начала заниматься спортом по-настоящему, – рассказывает актриса. – Этого оказалось достаточно, чтобы добиться нужного результата. Но я не изменила своей любви к еде и не стала есть меньше. Ни в коем случае, ни за что я не согласна голодать и худеть с помощью диет! Лучше я буду побольше времени проводить в спортзале. Еще я очень полюбила ездить на велосипеде – это дает отличный результат, и в то же время весело.

При этом Кейт не только не отказывается от вкусненького, но и не готова пока что насовсем расстаться с небольшими грешками.

– Иногда я курю тайком от детей, – говорит она. – И с жадностью выпиваю бокал вина прямо после тренировки.

Наташа Королева не ест лишнего

Наташа Королева, несмотря на тучное телосложение от природы, всю жизнь успешно борется с лишним весом. В отличие от Кейт Уинслет, она на пути к красивой фигуре готова на все, в том числе и на жесткие диеты, на которых сидит постоянно. Лучшей и самой эффективной из них Наталья считает такую:

– Три дня едите только рис, воду и мед. Таким образом чистите организм. Потом три дня едите курицу, воду и мед. Курицу можно заменить рыбой, но совмещать их нельзя! В организм поступает белок. Еще три дня – овощи, вода и мед. Если продержитесь, минус 3–5 кило обеспечено. Так что мучения стоят результата.

11

Рецепты красоты. Как бороться с жирной кожей лица?

http://sobesednik.ru/upload/iblock/cbe/46335.jpg

Используй цветочные корзинки тысячелистника, цветки календулы, шалфея лекарственного, хмеля, дикого каштана, трехцветной фиалки. 3 чайные ложки любого из перечисленных растений измельчи, залей кипятком и через 15 минут теплым настоем протри лицо.

Процеженный настой полезно употреблять для компрессов, а гущу (добавив молочный порошок, крахмал или муку) – для масок. Полученную кашицу наложи на лицо на 15–20 минут, а затем смой.

Уменьшить жирность лица помогает и паровая ванна. Нужно взять в равном количестве розмарин, шалфей, ромашку, цветки липы, листья вербы, листья мяты, кору дуба, плоды дикого каштана и листья березы. Столовую ложку смеси положить в широкий сосуд с водой и довести до кипения, подержать лицо 15 минут над ним на расстоянии 20 см.

12

Рецепты красоты против с «гусиных лапкок»

http://sobesednik.ru/upload/iblock/8cd/shutterstock_18120241%20opt%2050kb.jpg

С возрастом около глаз появляются небольшие морщинки, в народе называемые «гусиными лапками». Особенно сильно они заметны у женщин с сухой кожей лица. По словам косметологов, они появляются в силу нескольких причин: привычки щуриться, часто смеяться, подмигивать и сидеть, подперев руками щеки.

Избавиться от «гусиных лапок» достаточно сложно. А все из-за того, что кожа вокруг глаз в четыре раза тоньше остальной кожи лица. Тут нет подкожной жировой клетчатки, слишком мало опорных волокон, таких как эластин и коллаген, и практически отсутствуют сальные и потовые железы.

Если ты замечаешь, что у тебя возле глаз начали появляться едва заметные морщинки, срочно принимай меры. Женщинам с сухой кожей косметологи советуют начинать бороться с «гусиными лапками» с 25-летнего возраста. Одним из самых эффективных способов борьбы в этом возрасте считается использование специальных кремов для ухода за кожей вокруг глаз, которые можно приобрести в косметологических магазинах. Его нужно наносить на веки, внешние уголки глаз и кожу под глазами. Самое главное при нанесении крема – не растягивать кожу. Нежно похлопай проблемные места, перемещаясь от внешних уголков глаз под глазами к носу.

– Главное – не переборщить с кремом, – утверждает косметолог Лариса Афанасьева. – Слишком много крема на кожу лица наносить нельзя, так как ночью он может попасть в глаза. А это приведет к покраснению глаз.

Бороться с «гусиными лапками» можно и народными средствами. Вместо крема на кожу вокруг глаз массажными движениями можно нанести теплое растительное масло. Через 15 минут, когда масло впитается, сними излишки салфеткой. Такую процедуру нужно проводить регулярно – не менее двух раз в неделю.

В среднем возрасте бороться с «гусиными лапками» становится сложнее. После тридцати глазные мускулы начинают терять эластичность и нежная ткань века становится дряблой. Для их укрепления старайся регулярно промывать глаза раствором чая. Веки же ежедневно массируй касторовым маслом, несильно нажимая пальцами.

Если морщинки вокруг глаз неглубокие, отлично подойдет следующий рецепт. Залей две чайные ложки сухих цветков липы одним стаканом кипятка и дай настояться в течение десяти минут. Процеди настой и промывай им глаза. Не менее эффективны также примочки. Смочи в теплом настое салфетку, отожми и наложи на глаза на пять минут. Благодаря данной процедуре начнут разглаживаться мелкие морщины, а также спадет отечность и пройдет усталость глаз.

Можно также воспользоваться следующей маской (косметологи называют ее одним из самых эффективных средств при борьбе с «гусиными лапками»): растопи на паровой бане одну столовую ложку меда, добавь одну столовую ложку пшеничной муки и предварительно взбитый белок. Полученную массу нанеси на кожу вокруг глаз и держи до тех пор, пока она не подсохнет. После чего смой маску теплой водой.

13

Похудеть легко!

http://sobesednik.ru/upload/iblock/b3a/home.jpg

1-й день
Начни свой день со стакана теплой воды с лимоном и медом, и пусть это станет твоей ежедневной привычкой. Сегодня ты приняла решение изменить свой курс в сторону стройности, привлекательности и здорового образа жизни. Больше оптимизма!

2-й день
Заведи «Дневник питания» и записывай туда все, что съела за день. Это поможет тебе проанализировать свой рацион и принять нужные решения.

3-й день
Приучи себя завтракать. Даже если утром в тебя ничего не лезет, уговори себя на омлет с зеленью или бутерброд из злакового хлеба и нежирного творога. Американские ученые доказали, что люди, которые плотно завтракают, в течение дня едят меньше.

4-й день
Пересмотри свое отношение к еде. Еда – это не успокоительное средство, не источник радости и не способ убить время, когда тебе скучно. Ешь только тогда, когда тебе действительно этого хочется.

5-й день
Придумай, чем занять себя вечером. Чем меньше у тебя времени на скуку, тем меньше желание перехватить что-нибудь вкусненькое.

6-й день
Уменьши порцию на 20%. А это примерно минус 350 килокалорий в день.

7-й день
Больше двигайся! Не любишь спортзал? Отдай предпочтение танцам. В выходные устрой домашнюю дискотеку.

8-й день
Откажись от спиртного. В нем не только содержатся калории, еще алкоголь замедляет процесс пищеварения и разжигает аппетит.

9-й день
Перед тем как приступить к трапезе, оцени свой аппетит по 10-балльной шкале: 1–4 – с едой можно подождать, 7–8 – можно приступать. До волчьего аппетита лучше не доводить – рискуешь переесть.

10-й день
Старайся меньше употреблять сахара. Если ты сладкоежка и не можешь без сахара, то попробуй заменить конфеты горьким шоколадом, а сладкую выпечку – сухофруктами.

11-й день
Раз в неделю устраивай себе разгрузочный день: овощной или кисломолочный – на выбор.

12-й день
Научись справляться со стрессом. Находясь в состоянии нервного напряжения, организм начинает запасать жир. Приходя домой, расслабься, выпей успокаивающий чай, прими теплую ванну и забудь обо всех проблемах.

13-й день
Каждый день ешь фрукты и овощи. Постарайся построить свой рацион таким образом, чтобы ни дня не обходилось без овощей и фруктов. Есть их желательно в сыром или отварном виде.

14-й день
Обзаведись пароваркой. Пища, приготовленная на пару, гораздо полезнее. Кроме того, можно приготовить массу блюд, не используя жир вовсе.

15-й день
Пей травяной чай вместо обычного черного. Травяные и фруктовые чаи стимулируют обмен веществ и снижают аппетит. Можно добавить ложку меда для вкуса.

16-й день
Любую трапезу начинай с салата из свежих овощей. Это поможет тебе быстрее насытиться.

17-й день
Ты проделала большой путь! Похвали себя! Можешь даже побаловать себя приятным (но несъедобным!) сюрпризом.

18-й день
Прислушивайся к своему организму. Во-первых, старайся есть медленно, не торопясь и не отвлекаясь, тщательно прожевывая пищу. Во-вторых, ближе к концу процесса желательно сделать перерыв на 5–10 минут, а затем снова приступить к еде, если, конечно, не прошло чувство насыщения. А возможно, что ты уже будешь сыта.

19-й день
Не сиди на кухне просто так. Для общения, чтения книг и прочих дел лучше подходит зал или комната. Так ты меньше будешь отвлекаться на еду.

20-й день
Флиртуй! Да-да, даже такое занятие будет сейчас играть в твою пользу.

21-й день
Пей питьевую воду. Часто наш организм путает жажду с голодом, поэтому всегда носи с собой маленькую бутылочку питьевой воды.

22-й день
Сократи потребление соли. В некоторых блюдах соль можно заменить сушеной морской капустой (ламинарией). Пробуй периодически использовать морскую и йодированную соль.

23-й день
Полностью исключить жирную пищу из своего рациона у тебя вряд ли получится, но можно уменьшить долю жиров и сделать так, чтобы большая их часть относилась к полезным жирам. Выбирай пищу, содержащую полиненасыщенные жирные кислоты (например рыбу – лосось, скумбрию и т.д.).

24-й день
Больше спи! Оказывается, чтобы похудеть, достаточно спать на 1–1,5 часа дольше, чем обычно.

25-й день
Не ешь мимоходом – когда смотришь кино, читаешь книгу и т.д.

26-й день
Делись своими успехами с подругой, мамой. Найди себе единомышленника. Вместе худеть веселее.

27-й день
Больше гуляй на свежем воздухе. Помни, что наш организм создан для активности.

28-й день
Старайся выбирать низкокалорийные аналоги любимых продуктов.

29-й день
Чаще занимайся любовью. Теперь, когда ты чувствуешь, как твое тело приобрело легкость, а силуэт стал более грациозным, заниматься любовью еще приятнее! Почувствуй себя самой желанной и привлекательной.

30-й день
Купи хулахуп или скакалку. Вращение обруча или прыжки со скакалкой – приятные способы держать себя в тонусе.

31-й день
Ты достаточно похудела? Сделай себе подарок: фотосессию у профессионального фотографа. Выбери лучшую фотографию и повесь на холодильник. Здорово помогает!

14

Древний способ омоложения

http://sobesednik.ru/upload/iblock/a5b/j0422274.jpg

Великие красавицы древности умели сохранять свою грацию и молодость с помощью… обычной воды!

Каждое утро выпивай стакан воды за полчаса до завтрака. Вода должна быть талой или минеральной без газа. Можно также добавить в воду кусочки льда. Ни в коем случае не пей кипяченую воду или чай. Только чистая «живая» вода помогает вымыть все шлаки, слизь и запустить организм в действие.

Отлично действует на организм стакан воды с натуральным лимонным соком и ложкой меда. Если повторять эту процедуру каждое утро в течение двух недель, лицо приобретет здоровый цвет, исчезнут отеки и мешки под глазами.

Помни, что та вода, которую ты пьешь утром, очищает организм. Та, что ты пьешь вечером, скапливается и наносит вред.

15

Снег, да и только

http://sobesednik.ru/upload/iblock/56c/3612556315_e3e26a8775_o.jpg

Главные косметические средства зимой… снег и лед. Их холодные свойства в кратчайшие сроки помогают разгладить мелкие морщины, освежить лицо, придав коже упругость.

1
Снег издавна считается отличным средством для ухода за кожей. Особенно эффективен в зимнее время массаж лица снегом. Его нужно проводить в зимнее время трижды в неделю. Желательно днем или вечером. Для подобной процедуры тебе потребуется несколько горстей чистого снега, который лучше собрать в лесу. Заверни его в хлопковую салфетку и массажными движениями пройдись по всему лицу, начиная от подбородка и заканчивая лбом. Эффект от снежного массажа будет заметен уже через десять минут: кожа станет гладкой, лицо – свежим, а мелкие морщинки менее заметными. Кстати, перед массажем лицо нужно смазать обычным кремом. Тогда эффект от него увеличится в несколько раз.

2
Из снега можно сделать и специальный компресс, который придаст коже розоватый цвет и моментально разгладит мелкие морщинки. Для этого пригоршню чистого снега нужно высыпать в хлопковую салфетку и сильно прижать к лицу и шее. Компресс следует держать до тех пор, пока кожа немного  замерзнет.

3
Лед и сосульки – не менее эффективные средства по уходу за кожей в зимнее время. Их чудодейственным свойствам доверяют многие российские знаменитости. К примеру, известная телеведущая Екатерина Стриженова недавно призналась корреспондентам «Между нами, женщинами», что несколько лет назад регулярно массировала кожу лица кубиками льда с петрушкой. Одной же из первых эффект от льда заметила Екатерина II, которая ежедневно умывалась водой с кубиками льда.

4
Лучше всего проводить массаж кубиками льда. Эффект от него усилится, если замораживать не просто воду, а отвар мяты или зверобоя. Перед массажем нужно сделать горячий компресс. Для этого возьми полотенце, опусти его в горячую воду, отожми и наложи на лицо и шею. Когда полотенце остынет, сними его и начинай массаж. Для этого круговыми движениями массируй кожу кубиками льда. Старайся не держать лед слишком долго на одном месте. В противном случае кожа может переохладиться. На один сеанс тебе потребуется от двух до трех кубиков льда. После сеанса повтори горячий компресс, а потом умойся прохладной водой и нанеси крем.

5
Полезна для кожи и талая вода. Ее считали главным оздоровительным средством еще несколько веков назад. И не случайно: она отлично выводит из организма шлаки и омолаживает все тело. Мало кто знает, что получить талую воду можно и в домашних условиях. Для этого фильтрованную или бутылочную воду нужно перелить в контейнер и поставить в морозильную камеру. Через некоторое время на воде образуется тонкая корочка льда, которую нужно удалить. Ведь в ней содержатся вредные соединения, которые не пойдут на пользу организму. В следующий раз контейнер с водой вынимаем, когда лед уже появился по краям, но в центре осталась незамерзшая вода. Ее аккуратно выливаем, а оставшемуся льду даем растаять. Полученная жидкость и считается талой водой. Ее можно употреблять сразу после того, как лед растает.

16

http://sobesednik.ru/upload/iblock/9bf/0000336588-002.jpg

Весенняя энциклопедия красоты

В начале весны многие из нас ощущают явный недостаток жизненной энергии, что не может не сказаться и на внешности. Радоваться солнцу просто нет сил, а последствия холодов и морозов налицо: потускневшие волосы, вялая и шелушащаяся кожа, темные круги под глазами. Если прибавить к этому еще и проблемы с фигурой, бессонницу, апатию и прочие признаки усталости, то становится понятно, что с этим нужно что-то делать, причем срочно.

Витамины – за или против?

Ослабление организма часто связано с недостатком витаминов. Они поступают в наш организм в основном с продуктами питания, поэтому выход один – попробовать навитаминиться при помощи овощей и фруктов. Но и здесь свои проблемы. Да, морковь, шпинат и салат содержат каротин; орехи и бобовые – фосфор. Витамином С богаты плоды шиповника и цитрусовые. Однако не все нужные организму микроэлементы можно почерпнуть из фруктов и овощей. Для полноценной жизни человеку необходимо около 15 витаминов и 20 минеральных веществ, содержащихся в мясе, рыбе, молоке и хлебе. Некоторые из этих продуктов весьма калорийны, и, восполняя витаминный дефицит, мы наполняем организм лишними калориями. Как этого избежать? Можно воспользоваться витаминными добавками, направленными на решение конкретной проблемы: улучшение состояния волос, кожи, зрения. Но перед приемом любой из биоактивных добавок следует проконсультироваться с лечащим врачом.

О коже замолвите слово


Влажный весенний воздух, ветер, перепады температуры действуют на ослаб-ленную холодным временем года кожу не лучшим образом (ранней весной сальные железы вырабатывают значительно меньше жира, и собственный защитный слой кожи слишком тонок). Перед выходом на улицу не рекомендуется мыть лицо, особенно если погода ветреная. Помогут увлажняющие кремы, восполняющие недостаток собственного жира кожи и при низкой температуре воздуха действующие как изолирующий слой. Если вы ощущаете некоторую стянутость лица, то можно несколько раз в день накладывать на него крем. Использование лечебных кремов, содержащих витамины группы В, биотин, А, Е, С, пантотеновую кислоту и сочетающих биологически активные компоненты растений – алоэ, калины, жимолости, календулы, мяты, ромашки, лимонника, шалфея, облепихи – способствует стимуляции обмена веществ, очищению кожи от омертвевших клеток и их обновлению.

Смазывать кремами необходимо не только лицо (особенно вечером), но и тело – после каждого приема душа, при этом не следует злоупотреблять горячей водой и мылом. Для смягчения кожи лучше использовать молочко, лосьоны. Полезен и весенний березовый сок.

Мой враг – моя бессонница

Весеннее утомление снимается элементарными упражнениями, одним из которых является отработка правильного дыхания. Большинство из нас просто не умеют дышать. Одни делают слишком слабый вдох, другие дышат через рот, что в итоге ограничивает вентиляцию легких. Правильно дышать нужно свободно, спокойно, глубоко. Вдох рекомендуется сочетать с выпрямлением и подниманием рук в момент наименьшего усилия. Выдох должен соответствовать сгибанию туловища или опусканию рук. Итак, сделав глубокий вдох, задержите дыхание на 10–15 секунд, затем резко выдохните, расслабьте все мышцы тела, сделав несколько встряхивающих движений, повторите упражнение несколько раз. Полезно дышать перед сном. Сделав 8–10 глубоких вдохов, задержите дыхание и попробуйте оставаться в таком положении, сколько сможете.

В здоровом теле – здоровый дух

Зимой мы много времени проводим в помещениях, а холод не располагает к активному образу жизни. В результате к весне у большинства из нас мышцы становятся вялыми, общее состояние организма характеризуется как подавленное, апатичное. Как этого избежать? Лучший выход из подобной ситуации – массаж, курс которого может решить наиболее распространенную зимнюю проблему – убрать жировые отложения на животе и бедрах, уменьшить целлюлит, сделать кожу более эластичной и даже изменить душевное и эмоциональное состояние человека. На эффективности массажа основаны и некоторые технологии талассотерапии: подводный массаж, джакузи, душ Винт. Вместо рук на кожу воздействуют струи воды, направленные с разным напором под разными углами. В результате из организма выводятся шлаки, токсины, кожа подтягивается, тонус мышц повышается.

Краткая справка

Если вы испытываете постоянное ощущение сухости кожи, значит, вам не хватает витаминов С и В. А если вас преследуют кожные высыпания, то считается, что вам не хватает витаминов В6, РР и А. Плохое состояние волос – это недостаток витамина В6. Причина бессонницы и снижения аппетита – нехватка все тех же витаминов В6 и PP.

Рецепты

Если под глазами мешки, нужно обратиться к врачу, и если выяснится, что это не связано с каким-либо заболеванием, то можно использовать ванночки из отвара шалфея и ромашки. Для этого чайную ложку сухих листьев шалфея и травы ромашки залить стаканом кипятка, прикрыть и через 30 минут процедить. Половину настоя остудить, вторую половину снова подогреть. Намочить два ватных тампона в горячем настое, отжать, приложить к закрытым глазам. Когда тампоны остынут, приложить новые, намоченные в холодном настое. Повторять несколько раз, после чего нанести на веки немного крема.

Собранный березовый сок поместите в чистую посуду, добавьте спирт (из расчета 50 мл спирта на 250 мл сока) и храните в бутылке или флаконе с притертой пробкой. Используйте сок для масок (им смазывают нормальную или жирную кожу и оставляют на 10 минут). Можно смешать сок в равных пропорциях с майонезом и медом. Такая маска очень эффективна при сухой увядающей коже.

Для предупреждения шелушения, зуда, пятен очень хороша творожная маска.  Надо взять 2 ложки творога, добавить желток одного яйца, немного свежего лимонного сока – все перемешать и нанести на предварительно очищенное лицо.

Для приготовления овсяной маски нужно
2 ст. л. размолотого геркулеса залить горячим молоком до образования густой кашицы, нанести теплую массу на лицо. Маски следует делать не реже двух раз в неделю, тогда можно поладить со своим лицом.

sobesednik

17

Что есть, чтобы меньше съесть?

http://uploads.ru/i/G/3/A/G3AMD.jpg

Фото: Gettyimages.com

Автор: Светлана Морозова

Красный перец на обед заменяет час занятий фитнесом

Как это ни странно, но сегодня мы поговорим о продуктах, которые не вызывают желание что-либо съесть, а наоборот – способствуют снижению аппетита. Согласитесь, для нашей теплой, вкусной «Кухни», это – неожиданная тема. Зато очень востребованная!

Абсолютное большинство людей, особенно с возрастом, сталкиваются с замедлением обмена веществ. И тогда… каждый кусочек, каждый глоток идет в дело отложения жиров. Что же делать? Голодать? Изнурять себя фитнесом? Нет, нужно есть с аппетитом. Однако, есть именно такие продукты, которые самый аппетит и подавляют.

Вся статья здесь http://www.aif.ru/food/article/46767#51zou

18

Диета "ЛЮБИМАЯ"

http://cs307206.vk.me/v307206133/8c46/7UPNFNQ1Dig.jpg

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца

Перекус: фрукты

Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус: фрукты

Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

http://vk.com/tvoya_krasivaya_figurka

19

Помидорный скраб для лица

http://cs308218.vk.me/v308218956/7559/wdczZFAlYRA.jpg

Скраб удаляет умершие клетки, находящиеся на поверхности кожи. Скраб можно приготовить самостоятельно из распространённых продуктов. Он будет эффективен и полезен благодаря натуральности ингредиентов. Отличный скраб получается из помидоров и сахара. У этого скраба можно отметить три важных свойства.

Старую кожу снимает сахар, а помидор оздоровительно воздействует на очищенную кожу, т.к. содержит сильный антиоксидант ликопин;
При применении такого скраба уменьшается число морщинок в области глаз, рта и на лбу. Эти морщинки («страшный» признак старости) появляются, в среднем, в возрасте 30 лет. У кого раньше, у кого позже.
Скраб увлажняет кожу лица.

При использовании скраба, содержащего помидор и сахар, необходимо учитывать нижеприведённые ограничения.

Ограничения по возрасту. У пожилых людей кожа более тонкая и сухая, поэтому осуществлять пилинг этим скрабом желательно не чаще, чем дважды в неделю;
Ограничения по типу кожи. Для жирной кожи пользоваться скрабом можно трижды в неделю, при сухой коже – не более 2-х;
Общее пожелание: пользоваться скрабом чаще трёх раз в неделю – не рекомендуется;
Проверяйте реакцию кожи. При появлении покраснений или другой ненормальной реакции, применение этого средства прекратить;
Если у вас есть аллергия на помидоры или на сахар, то применение этого скраба запрещается.

Изготовление помидорного скраба и его нанесение на лицо происходят одновременно. Для этого необходимо: один помидор (средний или крупный), одна-три столовых ложки сахара, нож, миска, разделочная доска, кисточка для лица. После завершения подготовки приступаем к нанесению скраба.

Смочить лицо водой;
Разрезать помидор на мелкие кусочки;
В миску положить сахар и разрезанный помидор и перемешать;
Скраб наносится рукой. Взять небольшое количество и начинать круговыми движениями со лба. Затем ниже: на нос, подбородок, губы, шею. Остерегайтесь попадания на веки и в глаза;
Ждать 10 минут;
Скраб смыть прохладной водой и вытереть лицо;
Нанести на лицо увлажняющий крем.

20

http://sd.uploads.ru/t/eOtBo.jpg

15 продуктов для сытного перекуса.

Мы отобрали самые полезные продукты, которые помогут тебе сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

1. Яблоки содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.

4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание «погрызть что-нибудь».

6. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

7. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

8. Зеленый смузи обеспечит тебя комплексом витаминов на целый день!

9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

10. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

11. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

12. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

13. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайся не переборщить, так как они очень калорийны.

14. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.

15. Легкий салат – прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме.


Вы здесь » "Альтернатива" » КРАСОТА » Секреты красоты